Lactancia: Lo que no conoces. No es magia, no es moralina y no: no son solo calorías. Es biología con doctorado. Durante décadas pensamos que la leche materna era como gasolina: entra energía, sale crecimiento.Spoiler científico: no es gasolina. Es software biológico… y se actualiza sin pedir permiso. El hallazgo que incomodó a la ciencia A finales […]
Lactancia materna, no es solo comida… es conversación biológica Leer más »
El autocontrol: una habilidad que puede evitar conflictos… y salvar vidas El día que entendí que mantener la calma también es una forma de cuidar No estaba gritando por maldad.Estaba gritando porque su mundo, en ese momento, se estaba cayendo. Tenía los ojos abiertos de miedo, hablaba rápido, decía cosas sin sentido.Cualquiera que no entendiera
Ir a la sala de emergencias no siempre significa que estemos ante una verdadera emergencia. Muchas veces se trata de una urgencia que necesita atención médica, sí, pero no inmediata. Esta confusión —muy común en Puerto Rico— termina saturando las salas de emergencia, alargando las esperas y poniendo en riesgo a quienes realmente necesitan atención urgente. En este artículo explicamos, con ejemplos claros y datos reales, cómo distinguir entre una emergencia y una urgencia, cuándo acudir a cada servicio y cómo usar mejor un sistema de salud que ya opera al límite.
Por Lorenzo Salud y Vida La obesidad no es vagancia, no es falta de fuerza de voluntad y no es amor exagerado al pastel.Es una enfermedad crónica, reconocida oficialmente por la Organización Mundial de la Salud (OMS).Esto no es opinión. Es ciencia. Punto. Entonces surge la pregunta incómoda:Si es una enfermedad, ¿por qué seguimos tratándola como si fuera un defecto moral?
Obesidad: cuando la enfermedad existe… pero el tratamiento desaparece Leer más »
La pana llegó al Caribe sin hacer escala y terminó más boricua que el coquí. Este fruto humilde tiene historia de película —incluyendo al famoso HMS Bounty—, un perfil nutricional sólido según el USDA y más usos que muchos “superfoods” de moda. En esta entrada te cuento su origen, cómo llegó a Puerto Rico, por qué es un cultivo poderoso para nuestra isla y cómo pasó de comida sencilla a estrella culinaria en sopas, tostones… y hasta flan. Una lectura sabrosa, científica y con humor estilo Lorenzo Salud y Vida
La Pana: viajera, sabrosa y mejor que muchos «influencers» Leer más »
Una reflexión con base científica y un toque de humor sobre los límites del entrenamiento infantil y la responsabilidad de los adultos. Porque cuidar la infancia también es un acto de amor y prudencia.
Por Lorenzo Salud y Vida Todos lo hacemos, pero pocos lo admiten. Sí, hablamos de los pedos, gases, flatulencias o como prefieras llamarlos. Son el concierto sinfónico más democrático del cuerpo humano: no importa la clase social, todos participamos. ¿Por qué pasa esto? La flatulencia es simplemente aire atrapado en el sistema digestivo que busca
¡Ay, se me salió uno! — La verdad científica (y humana) detrás de los gases Leer más »
¿Quieres una vida larga y feliz? Tal vez estás buscando en el lugar equivocado. Harvard lo estudió durante más de 80 años y descubrió que no es el dinero, ni la fama, ni el éxito.El secreto está en nuestras relaciones humanas. 💬 Detrás del brillo del éxito Casi todos admiramos a personas como Michael Jackson, el
Cómo tener una vida larga y feliz (sin volverte loco en el intento) Leer más »
Enemas y lavados del colon: ¿limpieza o locura? Por Lorenzo Salud y Vida ¿Tú también conoces a alguien que cada dos semanas “se hace un lavado”?Lo anuncian casi con orgullo: “¡Me limpié el colon y me siento nuevo!”Y uno piensa: “Ajá… ¿nuevo o vacío?”. 😅 Hoy vamos a hablar de las enemas y los famosos “lavados colónicos” (colon cleanses) que
💧 Enemas y lavados del colon: ¿limpieza o locura? Leer más »
Mira, si te duele la espalda baja, los glúteos o hasta las piernas, no siempre es culpa del sofá viejo o del colchón heredado de la abuela.
¿Dolor en la espalda baja? No le eches la culpa al colchón tan rápido Leer más »